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dernière mise à jour le 15/02/2022
Bien dans son corps, bien dans sa tête
Bien vivre l'avancée en âge...
Le projet a pour but de proposer un atelier pour bien vivre l'avancée en âge. Il a pour objectif de :
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Dynamiser l'aîné par le biais d'une pratique physique adaptée.
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Lui faire éprouver du plaisir au fil des séances.
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Optimiser sa confiance en lui avec la méditation boxe.
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Libérer les tensions, source de stress, en pratiquant la relaxation.
Une séance dure 1h30 et se déroule en 3 parties :
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L'échauffement.
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La séance de boxe.
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Un moment de détente.
Cycle de septembre. (pdf)
Cycle de décembre. (pdf)
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