Bien vivre l'avancée en âge...

Le projet a pour but de proposer un atelier pour bien vivre l'avancée en âge. Il a pour objectif de :
 

• Dynamiser l'aîné par le biais d'une pratique physique adaptée.

• Lui faire éprouver du plaisir au fil des séances.

• Optimiser sa confiance en lui avec la méditation boxe.

• Libérer les tensions, source de stress, en pratiquant la relaxation.

Une séance dure 1h30 et se déroule en 3 parties :
 

1. L'échauffement.

2. La séance de boxe.

3. Un moment de détente.

               Cycle de septembre. (pdf)

               Cycle de décembre. (pdf)

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